古希(xi)(xi)臘醫學家希(xi)(xi)波克(ke)拉底有(you)句名言(yan)“讓(rang)食(shi)物成為你(ni)的(de)良藥”。有(you)些食(shi)物具有(you)天然的(de)殺菌(jun)作(zuo)用，能(neng)增強人(ren)們對抗細菌(jun)性疾病的(de)能(neng)力。近日，《印度(du)時(shi)報》對此進行了(le)總結。

　　1.芒(mang)(mang)果(guo)。生(sheng)芒(mang)(mang)果(guo)能(neng)有效預防中暑，成熟的芒(mang)(mang)果(guo)能(neng)對抗多種感(gan)染。它有助于形(xing)成健(jian)康的上皮細胞，能(neng)起到預防感(gan)冒、鼻炎和(he)鼻竇感(gan)染的作用。由于芒(mang)(mang)果(guo)富含維(wei)生(sheng)素A，還有助于治療咽喉感(gan)染。

　　2.胡蘿(luo)卜(bu)。由于(yu)(yu)富(fu)含β胡蘿(luo)卜(bu)素，所以胡蘿(luo)卜(bu)是一種強效抗(kang)(kang)氧化(hua)劑和清潔劑。胡蘿(luo)卜(bu)還含有(you)(you)大(da)量維生素A，不僅有(you)(you)益于(yu)(yu)眼睛(jing)健(jian)康，而(er)且(qie)具有(you)(you)抗(kang)(kang)癌、維持(chi)體內酸堿平衡等作用。胡蘿(luo)卜(bu)汁有(you)(you)助于(yu)(yu)對抗(kang)(kang)咽喉、眼睛(jing)和鼻(bi)竇感染，生吃還有(you)(you)助于(yu)(yu)殺滅腸道蠕蟲(chong)。

　　3.姜(jiang)。它有助(zhu)于緩解百日(ri)咳、腹(fu)瀉(xie)和胸部感(gan)染。新鮮的姜(jiang)汁(zhi)與(yu)香豆粉、蜂蜜混(hun)合，能作為祛痰劑(ji)。

　　4.檸檬(meng)。在(zai)溫熱的檸檬(meng)上撒些糖和鹽(yan)，腹瀉患者(zhe)食用后(hou)能(neng)提高(gao)食欲。檸檬(meng)汁與(yu)蜂蜜混合，可以用來緩(huan)解咽喉感染。為了提高(gao)人體對傳染性疾病的免(mian)疫(yi)能(neng)力，醫生建議在(zai)空腹時(shi)喝(he)點檸檬(meng)水。

　　5.卷心菜。它是維生素、礦(kuang)物質和堿(jian)性鹽的豐富來源，它能(neng)對抗幽(you)門螺桿菌，這種細(xi)(xi)菌會(hui)造成(cheng)胃潰瘍。卷心菜還有助于治(zhi)療黃疸等(deng)疾病。詳細(xi)(xi)內容請訪問的研究成(cheng)果《》。